25 oct. 2013

Nutrition ou hydratation pour mes cheveux ?

En me baladant sur le net et suite à de nombreuses questions de mon entourage, je me suis rendu compte que beaucoup de gens confondent nutrition et hydratation, et n'utilisent donc pas les soins adaptés à leur problème. J'ai donc décidé de faire un petit résumé, histoire que cela soit plus clair.


1/ Qu'est-ce qu'un cheveu déshydraté et qu'est-ce qu'un cheveu mal nourri ?

Il faut savoir que pour les principes d'hydratation et de nutrition, les cheveux fonctionnent de la même manière que la peau. En effet, on hydrate la peau quand elle manque d'eau (peau déshydratée) et on la nourrit lorsqu'elle manque de nutriments (peau sèche).
Et c'est ici qu'il y a confusion : dans la langue courante on utilise souvent "peau sèche" et "cheveux secs" pour parler du manque de nutrition, mais comme certains utilisent également ces termes pour un manque d'eau, cela devient "confusant" ! Il faudrait soit parler d'un cheveu mal nourri (=nutrition) et sec (=hydratation), soit d'un cheveu sec (=nutrition) et d'un cheveu déshydraté (=hydratation)... vous voyez où je veux en venir ?

Il est très important de faire la différence car les traitements ne sont pas les mêmes
Rien que sur le principe : l'hydratation est un soin qui se fait en surface, vers l'extérieur du cheveu (c'est pour cela qu'un cheveu bien hydraté est doux et brillant), alors que la nutrition est quelque chose de profond, qui pénètre le cheveu, et qui normalement (pour des cheveux normaux) est apportée de l'intérieur (alimentation, etc). 
On pourrait imager cela et dire que les nutriments font plutôt la structure même du cheveu, sa composition, alors que l'hydratation correspond plus au papier cadeau, à l'enveloppe.


2/ Comment reconnaitre un cheveu en manque d'hydratation ou de nutrition ?

Maintenant que l'on sait bien différencier hydratation et nutrition, il s'agit d'identifier le besoin de nos cheveux.
Généralement, cela peut se voir à l'oeil nu :
      - un cheveu déshydraté sera rêche, sec, pas vraiment brillant ni trop agréable au toucher.
      - un cheveu en manque de nutrition sera très fragile, cassant et plutôt fourchu.

>> Les cheveux en manque de nutriments sont la plupart du temps des cheveux exposés ou ayant été exposés à des agressions type coloration, décoloration, décapage, permanente, pollution, etc. Une mauvaise alimentation et une mauvaise hygiène de vie mènent également à des problèmes de nutrition.
Les types de cheveux les plus exposés à des manques en nutriments sont les cheveux bouclés/frisés/crépus, ils produisent naturellement moins de sébum, pas de chance c'est génétique !

>> En ce qui concerne les cheveux en manque d'hydratation, c'est bien souvent ceux qui subissent à répétition les méfaits d'appareils chauffants style sèche cheveux, lisseur, fer à boucler, etc. Les cheveux déshydratés sont souvent le résultat de traitements rudes, mais cela n'est qu'un état passager.


3/ Comment hydrater, comment nourrir ?

Voyons maintenant comment remédier à l'un ou l'autre de ces problèmes. C'est très simple :

>> Si le cheveu est déshydraté il faut lui apporter des éléments riches en eau (non de l'eau tout court ça ne marche pas trop!) tels que l'aloe vera, le miel et divers produits laitiers (yaourt, lait, crème, etc).

>> Si le cheveu manque de nutriments, il faut lui apporter les corps gras dont il a besoin, on se tournera donc vers des beurres & huiles végétales.

C'est bête et ça parait logique mais je préfère préciser que seuls les produits qui contiennent de l'eau peuvent hydrater, les beurres/huiles ne peuvent en aucun cas apporter de l'hydratation !

En revanche dans un problème d'hydratation il est intéressant de combiner une huile à un actif hydratant afin de préserver cette hydratation : on parle de sceller l'hydratation.
C'est un procédé très simple qui consiste à appliquer une huile sur des cheveux qui viennent de recevoir un soin hydratant, afin de piéger l'eau à l'intérieur du cheveu, et donc l'empêcher de sortir.

•  •  •

Bon, et si après tout ça vous n'arrivez toujours pas à bien distinguer les besoins de vos cheveux, j'ai pour vous la solution miracle : faites des soins hydratants et nourrissants à la fois :)
Et si comme moi vos cheveux demandent les deux, vous êtes gagnants à tous les coups !


•  Et vous, que faites-vous pour hydrater/nourrir vos cheveux ?  •

13 commentaires:

  1. Hyper intéressant ton article !
    Je viens de recevoir du gel d'aloé véra. Maintenant, je sais que si je veux en appliquer sur mes pointes ainsi que de l'huile végétale, je dois commencer par l'aloé et non l'inverse !
    A ce propos, le gel d'aloé vera, y a-t-il une technique particulière pour l'appliquer ? Car je ne m'en suis jamais servie auparant... Merci :-)

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    1. Merci, je suis contente si j'ai pu t'aider un peu :)
      Alors concernant le gel il ne me semble pas qu'il y ai de technique particulière, par contre quand il sèche il fait un effet cartonné mais c'est normal (ca veut dire que ton cheveu a tout bu), il suffit de passer un petit coup de brosse et c'est bon!

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  2. Super c'était la question que je me posais en lisant certains blog, je me rends compte que j'aurais du hydrater mes cheveux au lieu de les nourrir ces derniers mois... arf

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    1. Ça n'a pas pu leur faire de mal non plus :)

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    2. non mais ça n'a pas arrangé mon problème de cheveux secs et rêches, j'ai coupé depuis du coup... ('fin ceci correspondait à ma période de transition vers une routine cheveux naturelle, d'ailleurs ton blog est une vraie inspiration merci )

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    3. Ah d'accord :/ Ca va vite repousser ya pas de raisons :)
      Contente de t'aider :D

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  3. J'utilise un yaourt avec de l'huile et des oeufs, bah voilà un cocktail :D

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  4. merci pour les conseils, j'utilise le traitement d’huile d’argan marocaine pro naturals qui m'a aidé beaucoup , aide à restaurer les cheveux et les laisse doux, sains et sans frisottis. :D

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  5. Moi je fais deux masques par semaines (avant mes deux shampoing hebdomadaires) et j'alterne entre masque hydratant (yaourt+aloe vera+miel) et nutrition (jaune d'oeuf, huile d'olive) et j'applique souvent une noisette d'huile d'argan sur mes longueurs tout au long de la semaine.
    Bisous

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    1. C'est niquel comme routine !
      Puis de ce que j'ai vu sur ton blog, tu as des cheveux magnifiques :)

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  6. Chouette, pour une fois un article simple sur le sujet, j'en déduis que mes cheveux manquent de nutrition! :)
    Par contre pour ma peau j'arrive toujours pas à faire la différence!

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    1. Oui, je me suis dit que ce serait sympa de faire un petit topo assez simple la dessus :) Moi meme j'ai eu du mal pendant un temps a m'y retrouver !
      Pour la peau, à moins de vivre dans le désert ou de vraiment pas boire beaucoup d'eau, c'est souvent un problème de nutriton (d'où le fait que les crèmes sont souvent grasses) ^^

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  7. excellent article, j'ai ma ptit recette pour hydraer mes cheveux à tres faible porosité donc sec.j'en parle ici:http://sopretty-hair.blogspot.com/2014/08/hydrater-les-cheveux-difficiles.html?view=sidebar

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